jak wyglada

ostro sie robi. jutro jak cos zajrzę rano zobacze jak tabelka wygląda i co... powodzenia panowie!!!! :)

https://www.youtube.com/watch?v=XqVbJKWlOtc Ten blondyn to wygląda jak młody Burneika, a ten wysoki jak Giertych. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-22 18:56:18

aaa, zapomniałam jeszcze o lodach, fakt, były chociaż w sumie.. nie wiem czy to był czit, tak wygląda moja codziennosć;) Mooja też ostatnio, ale ja jestem na masie a nie na redukcji jak ty :D Się skończy zabawa jak wpadnie +2kg ci hah;d jakoś nie widzę tego żeby mi miało coś wpadać :P

Jak wyjąłem na przerwie pojemnik ze zmieszanym twarogiem, płatkami owsianymi i kukurydzianymi z dżemem to koledzy powiedzieli że to wygląda jak zaschnięte rzygi :))

Większa :D Ale właśnie planuję zejść do tych 58-60 to z przyjemnością patrzę jak to u innych wygląda. nie ma co paczac.. u mnie prawie 58 kg, i mie wygladam jak Czika ;-) smieje sie, ale nie ma co sie do inmych porownywac ;-)

jak ktoś zobaczy coś z boku to to całkiem inaczej wygląda i czasami mały szczegół dużo zmienia :-) Wiem po sobie! dzięki Ptaszek :-D radość nie opisana od pierwszego ułożenia :-D z bananem na buźce latałam Mi kiedyś jak trener pokazał błędy w ułożeniu, prowadzeniu łokci, ułożeniu nadgarstków i takie tam pierdoły - to prawie 20 kg dołożyłem na [...]

Ja to kartony podkładam przy mc, bo najcięższe krążki mam 10ki. Przy wznosach bioder nie jestem wstanie się wsunąć pod tę sztangę, bo dupa za duża. Za to jak pójdę na siłkę crossfitową, o jej, ale się fajnie ćwiczy na tych wielkich bitumicznych. I jak człowiek wygląda powersko.

Racja OBELX, takich typow co szkola psy do walk, bym pozabijał, prawdziwe k******* ale co poradzić, w azji walcza koguty z żyletkami przyczepionymi do nóg, taki to pok***iony swiat A jak tam Twoj pies juz przybrał na masie, dodajesz mu białko i kreatyne do pedigree? :-D No Obelx wrzuc foto,jak piesek wyglada?

[...] , ale swoja droga to mam na tyle silny charakter , na tyle trudno zdobyc moje zaufanie (jeszcze nikomu sie to nie udalo) i naprade nie mozna ze mna w****a leciec (w dodatku jak laska moja to juz wogle , w tej chwili nie czuje do niej juz nic), ze potrafie w 10 minut zupelnie zmienic swoje podejscie . Nad tym "dobranoc" to sie [...]

[...] przez 7 tyg. (JUZ 3x W TYGODNIU) Tydzien odpoczynku Tu zaczynam przygode ze splitem. Liczbe serii mam w planie zwiekszac w roznych partiach o 1 w zaleznosci czy bede czul jeszcze duzo sily w miesniach, i ciezary zwiekszac po kilku tyg, gdy beda za lekkie. I jak to wyglada? :) Jest jeszcze cos do poprawienia czy moge jechac z treningiem?^^ pzdr!

haha to wyobraź sobie jak zabawnie to wyglada jak 58 kg dziewczyna nosi na rękach takiego byka haha

[...] warto poczytać trochę na temat ich roli w naszej diecie: https://potreningu.pl/articles/3189/po-co-nam-tluszcz-w-diecie Jeżeli chodzi o wyliczone ilości kalorii, to tak jak pisałem wygląda to dużo bardziej realnie. Jednak czy wyliczena są rzeczywiście dokładne zobaczymy już w praktyce. Zawsze są to tylko mniej lub bardziej przybliżone [...]

Bardzo lubię Rona jako człowieka i podziwiam jako zawodnika. W 2006 roku miał bardzo poważną kontuzję tricepsu. Jej skutki widać po dziś dzień. Był to decydujący czynnik jego najgorszej formy z ostatnich 10 lat. Oglądając aktualne zdjęcia (na tym etapie przygotowań), wydaje mi się, że w tym roku takich wpadek nie będzie. Co do ciężarów to bez [...]

no to lux, trochę się martwiłem że na za wysokim tętnie idzie mi ten tenis końcówkę to już ledwo co mogłem grać aż ciekaw jestem jak będzie moja kondycja wyglądać jak zjadę z wagą w dół i rozbiegam się na dobre w tamtym roku mogłem grać i 3 godziny w tenisa i schodziłem świeży z kortu - teraz bardzo słabo to wygląda

Z dolnego ujęcia kamery wygląda jak bym na styk schodził poniżej kolan, ale zapewniam, że od przodu jak patrzę w lustro to wygląda inaczej.

[...] 250g lososia i 100g kaszy, salatka Godz.22:30: 150g chleba razowego - 150g tunczyka Godz.23:40: 8 bialek jaj (przed snem) Klade sie spac o 0:00. I tyle W niedziele jako jedyny dzien grzechu wyglada to troszke innaczej :) Ale co do bialka to zawsze rygor. Jem jak naiwiecej. Czyli ponad 250 g (ponad 2,5 g na kilogram wagi na moje 95) [...]

[...] 0 / 50 / 0 CO DO TYCH PLATKOW TO TYLKO I WYLACZNIE OWSIANE, NESQUIKI ITP ZROB DOBRY UCZYNEK ODDAJ SASIADOWI OSBISCIE DALBYM Z 200ML MLEKA + 100GRAM OWSIANYCH. Posiłek II jakaś rybka 100g 16,6 / 0,6 / 0 ryż brązowy 100g 7,1 / 1,9 / 68,1 lub kasza 100g 6,9 / 2,2 / 68,8 ok surówka z kapusty kiszonej (mam nadzieję, że takowa może być) + marchew + [...]

[...] sie boje, ze przy wysokich ww moj brzuch sie zaleje, a lato sie zbliza.... Ale sprobowac moge. Jak nie cwiczylam to nie liczylam nic i wegle pewnie byly wysoko, ale zawsze jak cwicze ww mialam w granicach 150 a tluszcze wyzej wiec moze zmiana dobrze mi zrobi ;) Czyli na poczatek (pierwszy tydzien) moze dam 2000 kcal 125/56/255 btw dt [...]

czy mogłabym prosić o ocenę mojego mc (35kg) początkującej ladie, jakość kiepska ale moze uda coś się wychwycić https://youtu.be/4ZAqwImEfxw Jak na klasyk - to można by mocniej zaangażować nogi. Ale całkiem składnie to wygląda jak na początkującą osobę. Nie widać niestety szczegółów - np. czy sztanga idzie po nogach lub tuż przy nich (tak powinno [...]

Robisz mc sumo? Buty do wymiany - bujasz się. I jak u koleżanki wyżej - brak dociągnięcia łopatek. Wygląda jak by wcale nie pracowały. Odkładając sztangę nie patrz w dół. Przyda się nagranie z tyłu. Pilnuj wygięcia w kręgosłupie. Edit : ruch nie jest płynny. Najpierw nogi potem plecy.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-06-14 15:35:34